Estableciendo metas personales

Ver también: Automotivación

Existe una fuerte correlación entre la automotivación, las metas personales y el logro.

Para motivarse adecuadamente y, de hecho, para lograrlo, es útil dedicar un tiempo a pensar en sus metas personales y en lo que desea lograr en su vida.

Todos tenemos un deseo intrínseco de lograr.



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Sin embargo, lo que queremos lograr es personal para nosotros y puede cambiar a lo largo de la vida. En la escuela, por ejemplo, es posible que desee obtener buenas calificaciones, luego, más tarde, es posible que desee aprobar su examen de manejo o conseguir un trabajo.

Es importante fijarse metas claras si desea alcanzar sus ambiciones.


La relación entre motivación, metas y logro

Las personas quieren saber que han logrado, o tienen la capacidad de lograr, algo de valor, significado o importancia.

Por lo general, cuanto más logra la gente, más confianza en sí misma se vuelve. A medida que aumenta la confianza en uno mismo, también lo hace la capacidad de lograr más.

Por el contrario, cuando las personas no logran ni cumplen sus metas, la autoestima y la confianza pueden verse afectadas, lo que afecta su motivación para lograr más.


Comprender la relación entre automotivación El establecimiento y el logro de metas personales lo ayudarán a establecer metas personales realistas, que a su vez le permitirán lograr más a largo plazo. ¿Por qué no prueba nuestro ¿Qué tan motivado eres? Prueba para conocer sus niveles de motivación.

Los objetivos personales pueden proporcionar una dirección a largo plazo y una motivación a corto plazo.

Las metas nos ayudan a concentrarnos en lo que queremos ser o hacia dónde queremos ir con nuestras vidas. Pueden ser una forma de utilizar el conocimiento y administrar el tiempo y los recursos, para que pueda concentrarse en aprovechar al máximo el potencial de su vida.

Al establecer metas personales claramente definidas, puede medir sus logros y vigilar su progreso; si no lo logra en un solo paso, puede reevaluar su situación y probar nuevos enfoques. Mantener los objetivos de su vida claramente definidos y actualizados a medida que sus circunstancias cambian y evolucionan es una de las formas más poderosas de mantenerse motivado durante toda la vida.


Metas de la vida

Es importante recordar, al pensar en lo que le gustaría lograr en su vida, que el cambio es inevitable.

Tus circunstancias y prioridades cambiarán a lo largo de tu vida. Es posible que a la edad de 40 años se dé cuenta de que nunca será un pianista de concierto, como lo había planeado cuando tenía 19 años. Sin embargo, habrá otras cosas que puede lograr en su lugar, y aún puede continuar mejorando su piano. -Jugar y disfrutar de él.

Vea nuestra página en Gestión de cambios personales para obtener más información sobre cómo afrontar los inevitables cambios en la vida.

Al pensar en las metas de su vida, es una buena idea hacerlas desafiantes y emocionantes. Basarlos en sus puntos fuertes, pero hacerlos relevantes para usted y, en última instancia, alcanzables.

Puede ser útil categorizar los objetivos de la vida:

  • Metas académicas - ¿Qué conocimientos y / o cualificaciones desea adquirir?
  • Objetivos profesionales - ¿A dónde te gustaría que te llevara tu carrera, a qué nivel quieres llegar?
  • Metas monetarias - ¿Qué pretendes ganar en un momento dado de tu vida?
  • Metas éticas - ¿Quiere dedicar parte de su tiempo a una buena causa o participar en eventos locales, política, etc.?
  • Metas creativas - ¿Cómo quieres progresar creativa o artísticamente?
  • Objetivos nacionales - ¿Cómo le gustaría que fuera su vida doméstica en el futuro?
  • Metas físicas - ¿Quiere desarrollar su habilidad en un determinado deporte u otra actividad física?

Una vez que haya pensado en las metas de su vida, puede comenzar a planificar la mejor manera de lograrlas. Fíjese metas más pequeñas para el futuro. En diez años seré ... en cinco años seré ... etc.

Elabore planes de acción con subobjetivos cada vez más pequeños hasta que pueda llegar a un plan de acción en el que pueda comenzar a trabajar ahora.

Ejemplo resuelto: desglose de objetivos


Si uno de los objetivos de su vida es escribir un libro, su plan podría ser:

  • 5 años a partir de ahora - publique mi libro
  • 4 años a partir de ahora: termine el primer borrador de mi libro
  • 3 años a partir de ahora: completa un título universitario en escritura creativa
  • 1 año a partir de ahora: desarrolle un esquema para mi libro
  • El mes que viene: piense en ideas e investigue posibles argumentos para mi libro.
  • Esta semana: lea dos libros e investigue cursos universitarios potenciales.

Aunque este ejemplo es un esquema muy simplista de una meta importante en la vida, debería darte una idea de cómo puedes estructurar las grandes metas y desarrollar las subobjetivas que necesitas alcanzar a lo largo del camino.


Haciendo sus metas INTELIGENTES:

Puede resultar útil hacer que sus objetivos y subobjetivos se ajusten a los criterios SMART.

un polígono con seis lados y seis ángulos es un

S

Específico

Haz cada meta específico , para que sepa exactamente qué es.

Tómese un tiempo para definir claramente sus objetivos y subobjetivos, cuanto más detalles sobre cuáles son sus objetivos y cómo piensa alcanzarlos, mejor.

METRO

Mensurable

Haz cada meta mensurable para que sepa cómo está progresando.

Necesita poder ver cómo está progresando para alcanzar sus metas. ¿Qué métricas puedes usar para medir tu progreso?

A

Alcanzable

No establezca metas imposibles, asegúrese de que cada meta y subobjetiva sea alcanzable .

Cuanto más grande sea la meta, más imposible puede parecer, pero si la divide en simples subobjetivos, encontrará que cada paso es más alcanzable.

R

Pertinente

Haz tus metas pertinente.

Asegúrese de que sus subobjetivos sean relevantes para sus objetivos de vida. Trate de no establecer metas que, en última instancia, no lo ayuden a lograr sus metas generales de vida.

T

Cronometrado

Colocar límites de tiempo o fechas límite para cada meta y subobjetivo.

En un debate, un oyente activo debe hacer contacto visual con el hablante porque

Si puede establecer plazos realistas y ceñirse a ellos, evitará demasiadas distracciones o dilaciones y se mantendrá motivado.


Revisión de sus metas de vida

Como ocurre con cualquier cosa en la vida, no basta con establecer metas.

Debe revisar sus objetivos con regularidad, quizás cada pocos meses, y ciertamente cada año, para asegurarse de que:

  • Los objetivos siguen siendo relevantes para lo que desea lograr; y
  • Estás en camino de lograrlos.

De lo contrario, debe revisarlos de acuerdo con su situación actual.

Tus metas deben motivarte y emocionarte

No importa si no ha tenido tanto tiempo como le hubiera gustado dedicar a aprender a tocar el piano; importa si no has hecho nada al respecto porque en realidad no te preocupa tanto.

Si sus metas no le entusiasman, abandónelas y desarrolle otras nuevas que realmente desee alcanzar.



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Planificación de acciones
Habilidades organizativas