Auto-motivación para autónomos y trabajadores a domicilio

Ver también: Consejos para autónomos

Trabajar para ti y desde casa ofrece la libertad de trabajar cuando quieras y en los proyectos que quieras. Sin embargo, también puede significar que está rodeado de distracciones, sin ningún gerente mirando por encima del hombro y, por lo tanto, puede ser tentador. no trabajar.

Ser capaz de motivarse es una habilidad vital tanto para autónomos como para trabajadores a domicilio.



Esta página explora algunas ideas para mejorar y mantener su automotivación como trabajador autónomo o trabajador a domicilio. Está diseñado tanto para quienes son nuevos en el trabajo autónomo o el trabajo a domicilio como para los autónomos más experimentados que tienen dificultades para motivarse, por el motivo que sea.




Comprender la auto-motivación

Daniel Goleman, autor de varios libros sobre inteligencia emocional , identificó cuatro aspectos clave de la automotivación. Estos son:

  • A unidad personal lograr o mejorar;



    ¿Dónde puedo quejarme de una empresa?
  • A compromiso a metas personales u organizacionales;

  • Iniciativa , que en este caso significa capacidad para aprovechar oportunidades; y

  • Optimismo o Resiliencia , la capacidad de seguir adelante frente a los contratiempos.



Hay más sobre esto en nuestra página en Automotivación .

Al mirar esta lista, queda claro por qué la automotivación es una habilidad esencial para los autónomos. Debe ser capaz de seguir adelante y estar comprometido con sus objetivos, recuperarse incluso cuando no gana el trabajo. porque nadie más hará esto por ti . Sin embargo, es más fácil decir esto que mantenerse motivado en todo momento.

Debes tener una fuerte autodisciplina. Estás trabajando solo. Nadie te está empleando. No hay nadie cerca para darte la despedida si no llegas al trabajo, o para molestarte si empiezas a holgazanear. .


Roald Dahl sobre las cualidades necesarias para un escritor.

También es útil comprender que hay dos tipos principales de motivadores: intrínsecos y extrínsecos.

  • Extrínseco Los motivadores son aquellos factores externos a nosotros, como la recompensa económica o el reconocimiento.
  • Intrínseco los motivadores son factores dentro de nosotros: nuestros intereses y lo que disfrutamos.

La mayoría de nosotros estamos motivados por una combinación de los dos: trabajamos porque tenemos que hacerlo, porque necesitamos el dinero, pero para los autónomos, en particular, también es probable que trabajemos de esa manera porque queremos hacerlo.

¿Por qué no pruebas nuestro cuestionario? ¿Qué tan motivado eres? para averiguar cómo puede mejorar su motivación.

Identificar su motivación y ponerla en práctica

Este deseo de trabajar como autónomo o desde casa, por cualquier motivo, probablemente sea el motivador más fuerte para cualquier trabajador autónomo.

Combine eso con motivadores extrínsecos y obtendrá:

Quería trabajar así y necesito el dinero. Si no trabajo, no ganaré dinero y no podré seguir adelante .”

Este es un muy buen punto de partida para cualquier trabajador autónomo o trabajador a domicilio. , especialmente en un día en el que la motivación parece difícil de reunir. Recordarse este punto puede ser suficiente para llegar a su escritorio y trabajar.

Sin embargo, si no es así, y especialmente si su falta de motivación dura más de un día, es posible que deba intentar otra cosa. Los buenos hábitos que debe desarrollar para ayudarlo a mantenerse motivado incluyen:

1. Disponga de un espacio de oficina exclusivo y 'vaya a la oficina' todos los días

Es útil tener algún tipo de separación formal entre 'hogar' y 'trabajo', incluso si es solo una habitación separada o una estación de trabajo. Algunas personas prefieren salir de casa, ya sea a un espacio de coworking o simplemente a un café local.

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Esta separación significa que puede ir 'al' trabajo todos los días y dejarlo al final del día. , lo que evita que sienta que está trabajando todo el tiempo. Por eso también es una mala idea trabajar en la cama: su día de trabajo nunca terminará oficialmente.

2. Vístase apropiadamente, o al menos, vístase

Nadie espera que use un traje de negocios cuando trabaja desde casa, aunque es posible que desee hacerlo si va a realizar una videollamada con sus clientes. Sin embargo, es sensato vestirse al menos. Como tener un espacio de trabajo separado, vestirse para el trabajo le ayuda a separar el 'hogar' del 'trabajo' y significa que mejorará, en lugar de perder, su equilibrio trabajo-vida .

3. Organiza tu tiempo

Trabajar como autónomo y desde casa significa que no hay nadie a quien ver cuando trabajas o cuando no. Sin embargo, paradójicamente, esto hace que sea más importante organizar su propio tiempo. Hay varios elementos para esto:

  • Sepa lo que necesita lograr cada semana y cada día y asegúrese de hacerlo;

  • Tener un horario de trabajo razonablemente regular. , para que sus clientes o compañeros de trabajo sepan cuándo es probable que devuelva correos electrónicos y llamadas (y también, nuevamente, para que pueda separar el hogar y el trabajo);

  • Asegúrate de construir a tiempo para hacer cosas por usted, como socializar con amigos, hacer ejercicio o pasar tiempo con su familia. El placer de trabajar para usted o desde casa es que puede hacerlo durante el día si lo desea, y luego trabajar hasta la noche; y

    ¿Por qué el ejercicio es importante para tu cuerpo?
  • Tómate un tiempo de distracción dedicado, por ejemplo, para consultar sus redes sociales. El resto del tiempo, apague su teléfono y deje a Snapchat y Facebook en paz.

Nuestro post invitado en Mantenerse motivado cuando trabaja desde casa contiene más ideas sobre esto.

Cuídate

Quizás lo más importante que puede hacer para mejorar su capacidad para motivarse es cuidarse.

Es posible que no tenga a nadie más a quien señalar cuando está cansado y agotado si trabaja por cuenta propia y trabaja desde casa, por lo que debe hacerlo usted mismo.

Tómese el tiempo para cocinar y comer buena comida, y asegúrese de tener tiempo para hacer ejercicio. Tanto tu cuerpo como tu cerebro te lo agradecerán y te hará mucho más productivo y eficaz. Trabajar desde casa le ahorra tiempo en los desplazamientos diarios y no solo tiene que usar ese tiempo para hacer más trabajo. En su lugar, intente salir a correr o nadar, o al gimnasio, una mañana antes del trabajo, y vea cuánto mejor se siente.

Nuestras secciones sobre Cuidando tu cuerpo y Cuidando tu mente contiene muchas más ideas sobre cómo cuidarse de forma eficaz.

Finalmente…

Habrá días en los que será difícil levantarse de la cama y trabajar.

A veces necesitas darte un descanso e ir y hacer otra cosa. Pero la mayoría de las veces, debe recordarse rápidamente por qué hace esto, y luego solo sigue adelante . La autodisciplina es a menudo solo una cuestión de hábito y usted también puede desarrollarla.




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