Empoderamiento personal

Ver también: Desarrollar una visión personal

El empoderamiento personal significa tomar el control de su vida. Se trata de algo más que sentimiento capaz de hacerlo, aunque este es un elemento importante.

El verdadero empoderamiento personal requiere que establezca metas significativas para identificar lo que quiere de la vida y luego tomar medidas para lograr esas metas y tener más impacto en el mundo que lo rodea.

Las personas que no están empoderadas tienden a no tener control sobre lo que hacen. Permiten que otros tomen decisiones por ellos, ya sea cónyuge, pareja, hijos, gerentes o colegas. A menudo carecen de confianza en sí mismos y en sus decisiones y, por lo tanto, dependen de los demás. Sin embargo, estos patrones de comportamiento pueden cambiarse y romperse aumentando la autoconciencia y luego la confianza en uno mismo.




¿Qué es el empoderamiento personal?

En un nivel básico, el término 'empoderamiento' simplemente significa 'volverse poderoso'. Por lo tanto, el empoderamiento personal significa tomar el control de su propia vida y no permitir que otros la controlen por usted.

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento .


Eleanor Roosevelt

Esto suena simple pero, en la práctica, tomar el control puede ser un proceso complicado.

Necesita desarrollar su autoconciencia para comprender sus fortalezas y debilidades. También necesita conocer y comprender sus objetivos y en qué se diferencian de su puesto actual. Alcanzar sus metas puede requerir que cambie sus comportamientos e incluso sus valores y creencias más profundos.

Cuando esté pensando en esto, puede resultarle útil leer nuestra página en Niveles lógicos de Dilts para comprender por qué algunos cambios son más difíciles que otros.

¿Empoderamiento personal o desarrollo personal?


El 'empoderamiento personal' y el 'desarrollo personal' están estrechamente relacionados.

Para volverse empoderado, es posible que deba hacer algún desarrollo personal, y el empoderamiento también puede alentarlo a desarrollarse aún más.

Por lo tanto, puede ser útil leer nuestra página en Desarrollo personal .


Desarrollar el empoderamiento personal generalmente implica realizar algunos cambios fundamentales en la vida, lo que no siempre es un proceso fácil.

El grado de cambio requerido variará de persona a persona, dependiendo del punto de partida individual.


Desarrollar el empoderamiento personal

Existe un proceso útil de seis pasos para desarrollar el empoderamiento personal. Puede usarse de manera general, para ver su vida como un todo, o como una forma de ayudarlo a lidiar con un solo problema.

Seis pasos para el empoderamiento personal

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  1. Identifique una meta que se centre en el poder.

    Esto podría ser, por ejemplo, para aumentar su influencia sobre sus colegas o para tener más influencia sobre la elección de destino de vacaciones de su familia.

  2. Incrementa tu conocimiento

    El siguiente paso es comprender más sobre el tema o la situación. Por ejemplo, si desea tener más influencia sobre sus colegas, debe comprender la política de la organización. Para influir en las elecciones de vacaciones de su familia, debe saber qué quiere cada persona y quién tiene la mayor influencia en este momento.

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  3. Aumente su autoeficacia o la creencia de que puede lograrlo.

    Antes de tomar medidas, debe creer que puede lograrlo. Saber que tiene la información necesaria puede ayudar. Comprender sus fortalezas y debilidades también lo ayudará a comprender dónde es más probable que logre.

  4. Aumente sus habilidades y competencia

    Es posible que deba mejorar sus habilidades para ser más influyente. Sin embargo, a medida que empiece a hablar más con la gente y trate de influir en ellos, aprenderá rápidamente lo que funciona y, por lo tanto, desarrollará sus habilidades.

  5. Actúa y sigue actuando

    El empoderamiento personal significa no ser 'derribado' por el primer problema que encontramos, sino tener la Resiliencia y perseverancia para seguir adelante y buscar otras formas de lograr nuestros objetivos.

  6. Evalúe su impacto

    El empoderamiento consiste en cambiar el impacto que tiene en los demás y en los eventos. Por tanto, es importante evaluar su impacto. Al principio, es posible que no vea muchos cambios, pero incluso los cambios pequeños cuentan como éxito.


Dimensiones del empoderamiento personal

Hay una serie de áreas posibles que quizás desee considerar para ayudarlo a desarrollar un mayor empoderamiento personal.

  • Conciencia de sí mismo implica comprenderse a sí mismo y cómo es probable que responda a las situaciones.

    Esto le permite aprovechar las cualidades positivas y ser consciente de cualquier rasgo negativo que pueda reducir su eficacia. Las personas conscientes de sí mismas toman decisiones conscientes para mejorar sus vidas siempre que sea posible, aprendiendo de las experiencias pasadas. En particular, es posible que deba mejorar su conocimiento de sus fortalezas, debilidades y límites.

    Las personas empoderadas conocen sus fortalezas y debilidades y confían en comunicarlas para asegurarse de obtener las oportunidades que desean. Sin embargo, también conocen sus límites y no tienen problemas para pedir ayuda u orientación.

    Ver nuestra pagina Análisis FODA personal para obtener ayuda para identificar sus fortalezas y debilidades.
  • Los valores son opiniones o creencias que son importantes para nosotros pero de las que no siempre somos conscientes.

    Pueden ser cualquier tipo de creencia u obligación percibida. Es posible que las razones de las preferencias y creencias personales no siempre sean obvias o conocidas, aunque a menudo se remontan a la infancia. La autoconciencia requiere una comprensión de sus valores y luego un examen crítico de ellos para asegurarse de que sean completamente válidos. También es importante aceptar que los valores de todos son diferentes.

  • Las habilidades de un individuo son los principales recursos que le permiten alcanzar sus objetivos.

    Las habilidades se pueden adquirir a través de la experiencia, la práctica, la educación y la formación. Es sólo desarrollando habilidades que los valores individuales pueden traducirse en acciones.

  • El conocimiento o la información son necesarios para desarrollar la autoconciencia y las habilidades.

    Saber dónde encontrar la información adecuada es en sí mismo una habilidad esencial. Sin información, sus opciones serán más limitadas. Internet ha proporcionado una manera fácil para que todo el mundo acceda a grandes cantidades de información de forma rápida y sencilla. Sin embargo, no toda la información está disponible en Internet, por ejemplo, la política dentro de una organización, y no toda la información en Internet es confiable.

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  • Establecer metas es un medio por el cual una persona puede hacerse cargo de su vida.

    El proceso de establecer una meta implica pensar en sus valores y la dirección que le gustaría que siguiera su vida. Establecer metas personales nos da un sentido de dirección en la vida, que es esencial para el empoderamiento personal.

    Ver nuestra pagina Establecimiento de metas personales para más información.
  • La confianza es uno de los mayores motivadores o las limitaciones más poderosas para cualquiera que intente cambiar su comportamiento y tener más poder.

    La mayoría de las personas solo emprenden tareas que se sienten capaces de hacer y se necesita un gran esfuerzo para superar la falta de confianza en sus propias habilidades. Por lo tanto, mejorar su confianza y desarrollar su autoestima pueden ser formas importantes de mejorar su empoderamiento personal.

    Vea nuestras páginas en Fomento de la confianza y Autoestima para más información.

Lenguaje y empoderamiento

El uso del lenguaje, la forma en que los individuos se expresan verbal y no verbalmente a los demás, puede empoderar tanto a ellos mismos como a las personas con las que se están comunicando. Observar cómo se usa el lenguaje es importante en términos de autoempoderamiento y al intentar empoderar a otras personas. Por ejemplo:

  • Usa un lenguaje positivo

    La investigación sobre el lenguaje sugiere que la autoimagen de una persona se refleja en las palabras que usa. Por ejemplo, decir que 'debería' comportarse de cierta manera implica pasividad y puede restar valor a parecer que tiene el control y que se responsabiliza de sus acciones. Hablar de uno mismo de manera positiva, reconociendo sus fortalezas y debilidades, puede ser enriquecedor.

  • Usar lenguaje activo

    Utilice términos que impliquen una acción positiva en lugar de hacer declaraciones vagas, especialmente cuando hable sobre el futuro. Por ejemplo, 'Lo haré ...' y 'Puedo ...'.

  • Elige tus propias palabras para definirte

    Si no usa palabras para definir su propio espacio e identidad, entonces otros tenderán a definirlo y establecer estándares por los cuales se evaluará a sí mismo. También pueden intentar persuadirlo para que se ajuste a sus demandas. Sea claro acerca de quién es usted y sus valores y metas, y no permita que otros lo definan.

  • Evita la crítica y la negatividad

    La crítica debe hacerse siempre con sumo cuidado y solo cuando sea absolutamente necesario. Si la crítica es necesaria, debe hacerse de manera constructiva utilizando palabras y frases positivas y de apoyo. Nuestras páginas en Dar y recibir comentarios y Ofreciendo crítica constructiva tener más información.


Un proceso a largo plazo

El empoderamiento personal no es algo estático que puedas hacer una vez en tu vida.

Debe ver el empoderamiento personal como un desarrollo personal continuo. A medida que las circunstancias cambian y se desarrollan, y a medida que nosotros mismos cambiamos y nos desarrollamos, también lo hacen nuestras necesidades de desarrollo y empoderamiento.


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