Habilidades para la vida

Ver también: Habilidades sociales

El término ' Habilidades para la vida 'Se refiere a las habilidades que necesita para aprovechar al máximo la vida.

Cualquier habilidad que sea útil en su vida puede considerarse una habilidad para la vida. Para la mayoría de las personas, atarse los cordones de los zapatos, nadar, conducir un automóvil y usar una computadora son habilidades útiles para la vida. En términos generales, el término 'habilidades para la vida' se usa generalmente para cualquiera de las habilidades necesarias para enfrentar bien y con eficacia los desafíos de la vida.

Por lo tanto, debe quedar claro que todos potencialmente tendrán una lista diferente de las habilidades que consideran más esenciales en la vida y las que consideran innecesarias. Alguien que viva en una comunidad rural remota podría colocar la conducción de un automóvil en un lugar destacado de su lista de habilidades esenciales. Sin embargo, un londinense o neoyorquino probablemente se ubicaría así de bajo.



Por lo tanto, esta página está diseñada para proporcionar una amplia introducción general al concepto de habilidades para la vida y dirigirlo hacia otras páginas que pueden resultarle útiles para desarrollar sus habilidades.


Definición de habilidades esenciales para la vida

No hay una lista definitiva de habilidades para la vida.

Ciertas habilidades pueden ser más o menos relevantes para usted según las circunstancias de su vida, su cultura, creencias, edad, ubicación geográfica, etc. Sin embargo, en 1999, la Organización Mundial de la Salud identificó seis áreas clave de habilidades para la vida:

  • Comunicación y habilidades interpersonales . Esto describe ampliamente las habilidades necesarias para desenvolverse y trabajar con otras personas y, en particular, para transferir y recibir mensajes, ya sea por escrito o verbalmente.

  • Toma de decisiones y resolución de problemas . Describe las habilidades necesarias para comprender los problemas, encontrar soluciones a ellos, solo o con otros, y luego tomar medidas para abordarlos.

  • Pensamiento creativo y pensamiento crítico . Esto describe la capacidad de pensar de formas diferentes e inusuales sobre los problemas y encontrar nuevas soluciones o generar nuevas ideas, junto con la capacidad de evaluar la información con cuidado y comprender su relevancia.

  • Conciencia de sí mismo y empatía , que son dos partes clave de inteligencia emocional . Describen comprenderse a sí mismo y ser capaz de sentir por otras personas como si sus experiencias le estuvieran sucediendo a usted.

    ¿Cómo podemos comunicarnos de manera más efectiva?
  • Asertividad y ecuanimidad, o autocontrol . Estos describen las habilidades necesarias para defenderse a sí mismo y a otras personas, y mantener la calma incluso frente a una provocación considerable.

  • Resiliencia y capacidad para hacer frente a los problemas , que describe la capacidad de recuperarse de los contratiempos y tratarlos como oportunidades para aprender o simplemente experiencias.

También es cierto que diferentes habilidades para la vida serán más o menos relevantes en diferentes momentos de tu vida. Por ejemplo:

Sin embargo...

... quizás la habilidad más importante para la vida es la capacidad y la voluntad de aprender .

Al aprender nuevas habilidades, aumentamos nuestra comprensión del mundo que nos rodea y nos equipamos con las herramientas que necesitamos para vivir una vida más productiva y satisfactoria, encontrando formas de hacer frente a los desafíos que la vida, inevitablemente, nos presenta.

La mayoría de las personas asocian el aprendizaje con una educación formal, pero el aprendizaje puede y debe ser un proceso de por vida que mejora nuestra comprensión del mundo y mejora la calidad de nuestra vida.

¿Cómo calculo un aumento porcentual?

Mirando más allá de lo obvio

Quedará claro que Skills You Need tiene muchas páginas que pueden ayudarlo a desarrollar estas importantes habilidades para la vida y muchas más.

Estas habilidades caen en varias áreas, incluidas las habilidades personales, las habilidades interpersonales, las habilidades de escritura y las habilidades de aritmética. Cada uno de nosotros ya posee algunas de estas habilidades; igualmente, todos reconoceremos que hay áreas particulares que podrían mejorarse.

Habilidades personales

Habilidades personales son las habilidades esenciales para la vida que necesitamos para ayudar a mantener un cuerpo y una mente saludables.

Estas habilidades incluyen muchas de las que figuran en la lista de la Organización Mundial de la Salud, como la resiliencia, el autocontrol y la autoconciencia. Incluyen habilidades como reconocer, gestionar y afrontar las emociones. Puede encontrar más información sobre su tipo de personalidad en nuestra página. Indicadores de tipo Myers-Briggs (MBTI) y nuestra página Mantener tu mente sana también vale la pena leerlo.

Ser capaz de controlar la ira y el estrés también puede ser una habilidad esencial para la vida. Aprender sobre la ira y el estrés, reconocer qué puede desencadenarlos (en nosotros mismos y en los demás), cuáles son los síntomas y cómo controlar o manejar tales emociones puede mejorar enormemente la calidad de nuestra vida. Puede encontrar más información sobre cómo lidiar con el estrés en nuestras páginas en Estrés y manejo del estrés . También tenemos una sección sobre Manejo de la ira y la ira .

Muchas personas luchan contra la baja autoestima y la confianza, lo que puede causarles estrés y evitar que alcancen su máximo potencial. Nuestras paginas Mejorar la autoestima y Fomento de la confianza proporcionar formas prácticas de superar estos problemas.

Nuestras páginas de habilidades personales también contienen una sección sobre Cuidando tu cuerpo , incluyendo más sobre la importancia de comida, dieta y nutrición y por qué y cómo debería ejercicio para mantenerse saludable.


Habilidades interpersonales y de comunicación

La segunda área importante de las habilidades para la vida son las habilidades interpersonales y de comunicación. Estas son las habilidades que usamos para establecer conexiones con otras personas y, por lo tanto, son una parte importante de lo que nos hace humanos.

Las habilidades de comunicación generalmente se consideran un subconjunto de las habilidades interpersonales, al igual que la toma de decisiones y la resolución de problemas, pero ambas son lo suficientemente importantes como para considerarlas por sí mismas también.

Esta es un área tan grande que puede encontrar que vale la pena tomar nuestro Prueba de autoevaluación de habilidades interpersonales para averiguar qué tan bueno es su escucha y otras habilidades interpersonales.

La comunicación y otras habilidades interpersonales cubren una amplia gama de habilidades, que incluyen:


Alfabetización: habilidades de lectura y escritura

La mayoría de las personas se comunican, al menos parte del tiempo, utilizando la palabra escrita, a través de cartas, correos electrónicos, informes, mensajes de texto, feeds de redes sociales y muchos otros métodos.

Ser capaz de escribir de forma clara y concisa es una forma muy poderosa de comunicarse, ya sea uno a uno o con una audiencia mucho más amplia. Proporcionamos artículos que lo ayudarán a mejorar su comunicación escrita y a aprender o actualizar su conocimiento sobre algunas de las reglas fundamentales de la escritura.

Nuestra Habilidades de escritura La sección incluye mucha ayuda y consejos prácticos que le ayudarán a mejorar su escritura.


Habilidades numéricas

Muchas personas luchan con las matemáticas o la aritmética. Sin embargo, desarrollar o actualizar sus habilidades numéricas puede darle un impulso real en la vida. Mejores habilidades de aritmética pueden:

  • Hacerlo más empleable;
  • Ayudarle a desarrollar una mejor comprensión del mundo que le rodea;
  • Ahorre tiempo y dinero; e incluso
  • Mejora tu salud mental.

No todos necesitamos ser grandes matemáticos, y ciertamente no todos somos científicos de cohetes, pero la comprensión de los principios básicos de la aritmética, la aritmética y las matemáticas del día a día nos ayudará a abrir muchas puertas.

Ver nuestro Habilidades numéricas sección para ejemplos fáciles de seguir del mundo real de aritmética básica. Hay muchas cosas sobre áreas particulares de las matemáticas que pueden resultar difíciles. La sección también contiene información útil sobre matemáticas del mundo real , incluyendo presupuesto , comprensión del interés , y préstamos y ahorros , todo lo cual podría ahorrarle dinero tanto a corto como a largo plazo.

el estudio de la postura, el movimiento, los gestos y las expresiones faciales se llama

Aprendizaje permanente y desarrollo personal

Cuando mire esta lista, probablemente quedará claro por qué la voluntad de aprender puede ser la habilidad de vida más importante de todas.

Hay tantas habilidades importantes para la vida, pero también es importante recordar que las ha estado desarrollando desde que nació. Continuar aprendiendo y creciendo es solo una parte continua de ese proceso.



Continuar con:
Habilidades útiles para el trabajo
Habilidades transferibles