Cómo recuperarse después de ser despedido

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Ser despedido es uno de los mayores desafíos que podría enfrentar en su carrera.

Aunque las preocupaciones económicas iniciales pueden causar ansiedad, los efectos psicológicos de perder su trabajo pueden ser igualmente angustiantes.

Sin embargo, encontrarse repentinamente desempleado no es el fin del mundo. Aunque es un desafío, hay algunos pasos simples que puede seguir para ayudarlo a recuperarse.



Aceptación

La aceptación de lo sucedido es el primer paso para superar las consecuencias de cualquier desgracia


William James

Si ha sido despedido, probablemente albergará cierto resentimiento hacia su empleador anterior. Sin embargo, sentirse amargado y enojado es contraproducente y no lo ayudará a encontrar un nuevo trabajo.

Siéntese y piense por qué lo despidieron; puede ser útil tener a un familiar o amigo honesto con usted. Necesita desarrollar una forma positiva de pensar sobre la situación, independientemente de por qué se le pidió que se fuera. Pensar en su desgracia solo lo distraerá de la búsqueda de empleo.


Rutina

Estar desempleado es aún más desastroso para las personas de lo que cabría esperar ... parece afectar directamente la salud de las personas


James Surowiecki

Cuando no tienes un lugar donde estar todos los días, puede ser fácil caer en malos hábitos. Sin embargo, no caiga en esta trampa: no tener una rutina establecida puede conducir rápidamente al desaliento.

Es importante adoptar una rutina diaria lo antes posible. Configure su alarma temprano cada mañana, trate de no quedarse despierto hasta muy tarde las noches de la semana y asegúrese de vestirse y salir de la casa todos los días.

No subestimes esto - Si está desempleado durante más de unas pocas semanas, salir de casa es esencial para su salud mental.


Búsqueda de trabajo

Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy


Thomas Jefferson

Debe tratar la búsqueda de empleo como un trabajo de tiempo completo. Dedique la mayor parte de cada día de la semana a investigar y solicitar puestos de trabajo.

Identifique las mejores áreas para buscar una nueva posición y cree una rotación para revisar regularmente cada lugar.

Tenga en cuenta que el mercado laboral puede haber cambiado desde la última vez que buscó empleo, especialmente si estuvo en su último puesto durante varios años. Las empresas ahora usan una variedad de canales diferentes cuando buscan candidatos: periódicos, sitios web de carreras y plataformas de redes sociales se utilizan como herramientas de reclutamiento.


CV o curriculum vitae

Enfatice sus puntos fuertes en su currículum ... se sorprendería de la cantidad de personas que simplemente enumeran todo lo que han hecho.


Marcus Buckingham

Antes de comenzar a postularse para nuevos trabajos, deberá actualiza tu CV o currículum .

¿Qué es la comunicación y las habilidades interpersonales?

En lugar de simplemente agregar una sección sobre su trabajo anterior, considere darle una revisión completa. Tenga en cuenta que también es una buena práctica adaptar su CV para cada aplicación, adaptándolo a cada puesto que solicite.

No es necesario que declare que fue despedido de su último puesto. Es mejor divulgar esto en la entrevista, cuando tenga el tiempo y el espacio para explicar adecuadamente la situación.

Aquí es donde debe demostrar su madurez: nunca se queje de su empleador anterior en una entrevista, incluso si siente que lo despidieron injustamente.


La red

Se trata de establecer contactos y ser amable con la gente y no quemar puentes ... al final son las personas las que te van a contratar.


Mike Davidson

Ser despedido puede parecer un secreto vergonzoso.

Sin embargo, ahora no es el momento de esconderse del mundo: la creación de redes es una de las cosas más importantes que puede hacer después de perder su trabajo. Nuevamente, no es necesario que divulgue que fue despedido de su puesto anterior.

Si tiene perfiles en sitios como LinkedIn y Twitter, actualice su estado laboral e informe a sus contactos que ahora está buscando trabajo. Esto puede no parecer una prioridad, pero recuerde: muchas empresas ahora usan las redes sociales como una herramienta de reclutamiento.


Socializar

La soledad ... es la pobreza más terrible


Mother Teresa

Puede llevar un tiempo encontrar un nuevo trabajo. Mientras tanto, es vital no separarse de su familia y amigos.

Si evita el contacto, estar desempleado podría convertirse en uno de los períodos más solitarios de su vida. En lugar de hundirse en la miseria, aproveche este momento como una oportunidad para volver a conectarse con las personas importantes en su vida.


Es importante aprender de sus errores. Su jefe debería haberle dado sus razones para despedirlo; asegúrese de escuchar su explicación. Aproveche la oportunidad para mejorar sus hábitos de trabajo y asegúrese de no repetir los mismos errores en su próximo trabajo.

Ser despedido nunca es agradable. Sin embargo, pasos simples, como crear una rutina regular de búsqueda de trabajo y socializar con familiares y amigos, pueden ayudar a suavizar el golpe.




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