Lidiando con la crítica

Ver también: Dar una crítica constructiva

Manejar las críticas de manera positiva es una habilidad importante para la vida.

En algún momento de tu vida serás criticado, quizás de manera profesional. A veces será difícil de aceptar, pero todo depende de tu reacción.

Puede usar la crítica de una manera positiva para mejorar, o de una manera negativa que puede disminuir su autoestima y causar estrés, enojo o incluso agresión.



Para lidiar con las críticas de manera positiva puede requerir una buena autoestima y algunas habilidades de asertividad, puede encontrar nuestras páginas: Mejorar la autoestima y Asertividad útil.


Hay dos tipos de críticas: constructivas y destructivas: aprender a reconocer la diferencia entre las dos puede ayudarlo a lidiar con cualquier crítica que pueda recibir.

Cualquier tonto puede criticar, condenar y quejarse, pero se necesita carácter y autocontrol para ser comprensivo y perdonador.


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Cuando otra persona lo desafía, es común reaccionar de manera negativa. Considere cómo las reacciones negativas lo hacen lucir y, lo que es más importante, cómo lo hacen sentir. La forma en que elige manejar las críticas tiene un efecto en cadena en varios aspectos de su vida, por lo tanto, es mejor identificar formas en las que puede beneficiarse de las críticas y usarlas en su beneficio para ser una persona más fuerte y más capaz. .

Crítica constructiva y destructiva

La diferencia entre la crítica constructiva y la crítica destructiva es la forma en que se emiten los comentarios.

Aunque ambas formas desafían sus ideas, carácter o capacidad, cuando alguien está dando críticas destructivas puede herir su orgullo y tener efectos negativos en su autoestima y confianza. La crítica destructiva a menudo es simplemente la falta de consideración de otra persona, pero también puede ser deliberadamente maliciosa e hiriente. La crítica destructiva puede, en algunos casos, provocar enojo y / o agresión.

de acuerdo con su texto, ¿cuáles de las siguientes barreras a la comunicación incluyen?
Vea nuestras paginas: ¿Qué es estrés? | ¿Qué es la ira? y Lidiar con la agresión para más información.

Crítica constructiva , por otro lado, está diseñado para señalar sus errores, pero también para mostrarle dónde y cómo se pueden realizar mejoras. La crítica constructiva debe verse como una retroalimentación útil que puede ayudarlo a mejorarse a sí mismo en lugar de desanimarlo.

Cuando la crítica es constructiva suele ser más fácil de aceptar, aunque todavía duela un poco. En cualquier escenario, siempre trate de recordar que puede usar la crítica a su favor.

Vea nuestra pagina: Dar y recibir comentarios para más información.

Un hombre que se niega a admitir sus errores nunca podrá tener éxito.


Proverbios 28:13


Tratar con personas críticas

Algunas personas son críticas por naturaleza y no siempre se dan cuenta de que están hiriendo los sentimientos de otra persona.

Si conoces a una persona que es crítica con todo, trata de no tomarte sus comentarios demasiado en serio, ya que esto es solo parte de su rasgo de carácter. Si te tomas en serio los comentarios negativos, puedes crear resentimiento e ira hacia la otra persona, lo que podría dañar la relación.

Recuerde, las personas que critican todo o hacen comentarios mordaces para hacer daño son las que necesitan ayuda, ¡no usted!

¿Qué tipo de gráfico es la siguiente figura?

La forma en que reaccione físicamente a la crítica dependerá de la naturaleza de la crítica, de dónde se encuentre y de quién provenga la crítica.

La clave para recordar es que, sea cual sea la circunstancia, no responda con enojo, ya que esto provocará una escena y creará malos sentimientos, y posiblemente una mala imagen de usted.

Trate de mantener la calma y trate a la otra persona con respeto y comprensión. Esto ayudará a calmar la situación y potencialmente evitará que se salga de control. Demuestra que eres la persona más fuerte y trata de no morder el anzuelo, no lo uses como motivo para ofrecer una contracrítica. Si desafía a la otra persona, puede iniciar una discusión que probablemente sea innecesaria.

Si le resulta difícil hacer frente a las críticas, puede encontrar nuestra página: Control de la ira servicial.

Si siente que puede perder el autocontrol, o decir o hacer algo potencialmente dañino, aléjese. Si está en una reunión en el trabajo, discúlpese cortésmente y salga de la habitación hasta que haya tenido tiempo de reunirse. Aunque los comentarios negativos de alguien pueden doler, es más dañino para usted permitir que sus críticas destruyan su confianza.


Sacando lo positivo de la crítica

Todos cometemos errores todo el tiempo, es la naturaleza humana. A medida que avanzamos en la vida, tenemos muchas oportunidades de aprender y mejorar. Por lo tanto, no importa qué tipo de crítica se le dirija, analícela para encontrar algo que pueda aprender de ella. En asuntos materiales en el trabajo, la escuela o los clubes sociales, por ejemplo, intente tener en cuenta las críticas para ayudarlo a mejorar. Cuando alguien está atacando a tu personaje es difícil de aceptar, pero eso no significa que debas ignorarlo.

También tenga en cuenta que las críticas dirigidas a usted pueden no tener sentido en ese momento. En términos generales, suele haber algo de verdad en la crítica, incluso cuando parece que se hace por despecho y amargura. A menudo ocurre que un desaire a tu carácter es un fiel reflejo de cómo te ve otra persona en ese momento. Da un paso atrás y trata de ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona, quizás pídele a un amigo su opinión honesta; usa la crítica con prudencia y como una experiencia de aprendizaje. Vea si es posible aprender un poco sobre cómo los demás lo perciben, puede utilizar la crítica para mejorar sus habilidades interpersonales.

Todos aprendemos cometiendo errores, y aprender a lidiar con las críticas de manera positiva es una forma en que podemos mejorar nuestras relaciones interpersonales con los demás.

Continuar con:
Comunicarse en situaciones difíciles
Acoso laboral