Hacer frente al acoso escolar

Ver también: Ayudar a alguien más a sobrellevar el acoso escolar

Nuestra página ' Introducción al acoso escolar ’Explica algunos de los términos y conceptos del acoso, incluido el motivo del acoso, y ofrece algunos consejos generales sobre cómo afrontarlo.

Esta página proporciona consejos más detallados y específicos sobre qué hacer si es víctima de acoso escolar, incluido a quién decirle y qué podría suceder a continuación.


Esta página se centra especialmente en los jóvenes y el acoso escolar.



Si bien gran parte de la información de esta página también puede ser aplicable al acoso laboral, es posible que también desee leer nuestra página más específica en Bullying en el lugar de trabajo .


No estas solo

En primer lugar, sin importar cómo se sienta si está siendo intimidado, no está solo.

Algunas estimaciones sugieren que hasta el 70% de los jóvenes ha sufrido acoso escolar en algún momento, aunque esto incluye como agresor, víctima y testigo.

La intimidación es un gran problema en todas las culturas y grupos de edad, hay ayuda disponible y las cosas mejorarán.

Lo segundo que debe recordar es que no es culpa suya.

Independientemente de lo que piense, por muy baja que sea su confianza o autoestima, debe recordar que el acoso no es culpa suya, pero es su responsabilidad abordarlo.


Abordar el acoso escolar

Hay cuatro pasos principales para manejar el acoso.

  1. Cuéntale a alguien más
  2. Pídele al matón que se detenga
  3. Ignóralo y aléjate
  4. Parezca seguro

1. Cuéntale a alguien más

Puede que no estés solo PERO ...
… Necesitas decirle a alguien lo que está sucediendo.

cuál es el porcentaje de aumento

Es poco probable que pueda resolver el acoso usted mismo, o ya lo habría hecho.

A quién le cuentes puede depender de quién te está acosando y dónde. Si bien es común que los agresores sean conocidos por sus víctimas en la escuela, esta no es la única opción. Por ejemplo, los niños de una escuela pueden ser intimidados de camino a la escuela por uno o más niños de otra escuela cercana.

Podrías decir:

  • Un amigo , ya sea de su propia edad, o uno mayor, que puede tener más experiencia y podría asesorarlo. Algunas escuelas tienen esquemas de 'amigos', por lo que puede optar por pedirle consejo a su 'compañero';
  • Tus padres , que seguramente tendrá que saberlo tarde o temprano. Puede ser más fácil decírselo usted mismo, antes, en lugar de esperar a que se enteren de otra persona;
  • Un profesor , quizás tu profesor de forma o director de año;
  • Otro adulto , como un líder juvenil, un consejero escolar o el padre de un amigo.

¡IMPORTANTE!


Si el acoso continúa después de que se hayan tomado las medidas necesarias para detenerlo, siga contándole a la gente que está sucediendo. Si no les sigue diciendo, no sabrán que todavía está sucediendo.

Si está siendo acosado en línea ( ciberacoso ), tal vez en las redes sociales, por ejemplo, Facebook, puede usar el botón CEOP (Centro de protección en línea y explotación infantil) para denunciarlo.

Si el acosador está en su escuela, la escuela debe tener una política contra el acoso, que deberá seguir. Por lo general, esto significa sanciones contra un acosador, como tiempo fuera del aula o incluso exclusión.

2. Pídale al matón que se detenga

Este segundo paso puede ser muy difícil, especialmente si ha permitido que el acoso continúe durante mucho tiempo antes de contárselo a nadie más.

Sin embargo, es posible que la escuela le pida que se reúna con el acosador.

Si no desea hacer esto, no es necesario que lo haga. Tenga en cuenta, sin embargo, que puede tener un efecto positivo.

¿Qué polígono tiene cuatro lados iguales?

El acosador puede no darse cuenta de lo mal que te sientes, y puede que se quede corto (este es el principio detrás de las declaraciones de impacto de la víctima en la corte).

Utilice nuestra página en Dar y recibir comentarios para ayudarlo a plantear sus problemas en términos de 'Cuando hiciste / dijiste esto, sentí que' , ya que esto es más fácil de escuchar y es menos probable que ponga al acosador a la defensiva.

Practique mantener su entrega segura y asertiva, y explique que no le gusta su comportamiento y que agradecería que se detuvieran.

Puede encontrar nuestras páginas en Asertividad servicial.

3. Ignórelo y aléjese

Nadie sugiere que debas tolerar el acoso. Es desagradable e inaceptable.

Sin embargo…
… Los acosadores a menudo dicen o hacen cosas porque quieren una reacción de su víctima. Si no le molesta lo que dicen o hacen, es posible que lo dejen en paz y encuentren un objetivo más gratificante.

Desafortunadamente, también pueden intensificar sus acciones con la esperanza de obtener una reacción.

Es importante comprender que, a veces, la forma más segura de controlar el comportamiento de otras personas es estar en otra parte.

4. Parezca seguro

Nadie pide ser intimidado, por supuesto. Pero algunas personas pueden parecer objetivos más fáciles, quizás porque ya parecen un poco vulnerables.

Las investigaciones muestran que las personas que caminan y se paran con confianza tienen muchas menos probabilidades de ser atacadas. Si se siente un poco vulnerable, asegúrese de pararse derecho, poner los hombros hacia atrás y caminar con confianza. Esto tendrá dos efectos:

  • Le hará parecer más confiado, lo que hará que sea menos probable que sea víctima de acoso escolar o cualquier otro ataque; y
  • Curiosamente, te hará sentir más seguro. El cuerpo refleja la mente, pero la mente también se ve afectada por el cuerpo.

Vea nuestra página en Lenguaje corporal para obtener más información sobre esto.


¿Qué pasa después?

Con suerte y buen manejo por parte de tu escuela y de ti, estas acciones deberían acabar con el acoso.

Sin embargo, como último recurso, si el acoso no se detiene y tiene un efecto en su educación o lo hace sentir miserable, es posible que pueda cambiar de escuela. Esto es algo que debe considerar a largo plazo y discutirlo con sus padres.

También hay disponibles consejos más detallados en sitios web contra el acoso escolar, como Bullying Reino Unido y Mentes jóvenes .


Un problema compartido ...

Un problema compartido puede no ser un problema reducido a la mitad, pero no hay duda de que hablar con alguien sobre el acoso es el primer paso para resolver la situación.

cual es tu rol en un equipo

Al contrario de lo que los acosadores a menudo intentan decir, denunciarlos NO empeorar la situación. Las escuelas y los lugares de trabajo no toleran ni deben tolerar el acoso escolar. Facilíteles el manejo de la situación y elimine el acoso al denunciarlo cuando y donde sea que suceda.

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