6 claves para evitar la ruptura de una relación

Ver también: Habilidades de comunicación

¿El estrés de la vida está afectando su matrimonio? Evitar la ruptura de una relación requiere esfuerzo, especialmente cuando se trata de problemas de relación como la infidelidad física, el estrés, los problemas de salud, la falta de tiempo juntos o una aventura emocional.

Incluso si estas cosas no han ocurrido, mantener un matrimonio saludable requiere años de compromiso, comprensión y honestidad. Ambos socios deben volver a comprometerse el uno con el otro a menudo.

Todo el mundo sabe que la comunicación es una de las claves más importantes para las relaciones saludables, pero eso no significa que el matrimonio ideal ocurra de la noche a la mañana.



Si le preocupa que se haya producido una interrupción en la comunicación con su cónyuge, no espere hasta que sea demasiado tarde para solucionarlo. Aquí analizamos 6 formas clave de evitar la ruptura de una relación con su cónyuge.

1. Genere confianza

Un consejo esencial para evitar la ruptura de una relación es trabajar para generar confianza entre ellos, ya que muchos problemas en las relaciones se derivan de la falta de confianza.

No cuestione a su cónyuge si nunca le ha dado una razón para dudar de él. Y si la confianza se ha roto en el pasado, trabaje duro para reparar el vínculo que se ha roto. Si no puede confiar en su pareja, no puede confiar en ella ni emocionalmente ni de otra manera. Esto no es saludable para un matrimonio.

La confianza es la emoción que guía tu capacidad de amar y de ser lo suficientemente vulnerable como para darlo todo a tu pareja. Desarrollar la confianza lleva tiempo, pero puede ayudar si es honesto con su cónyuge, incluso cuando esté equivocado. También debe mostrar humildad, ser transparente con sus acciones y cumplir siempre su palabra.

2. Mantenga una vida sexual saludable

La pasión es una parte importante del matrimonio que no debe pasarse por alto.

Tener intimidad como pareja casada es una de las formas más rápidas de vincularse con su cónyuge, ya que es una expresión privada, placentera y sexual compartida entre ustedes dos. La adrenalina, la dopamina y la oxitocina que corren por su cuerpo después de tener intimidad con su pareja los acercan más.

El sexo también es beneficioso para la salud. Te ayuda a dormir mejor, reduce el estrés , alivia el dolor y fortalece el sistema inmunológico.

Más importante aún, el sexo promueve la satisfacción de la relación. Los hallazgos de un científico estudio encontró que las parejas casadas mostraron una asociación significativa entre la satisfacción conyugal y la satisfacción sexual. Una buena vida sexual puede ayudar a que usted y su cónyuge se sientan más cercanos y tolerantes el uno con el otro.

3. Comunicarse

Si solo toma en serio un consejo de esta lista, es este: para evitar problemas de relación, usted y su cónyuge deben aprender a comunicarse entre sí.

¿Cómo definirías la escucha activa?

Socios que no están dispuestos a escucha , hablar o entenderse están destinados a la ruptura de una relación. Este es un comportamiento poco saludable que le dice a su pareja que no vale su tiempo ni su respeto. ¿Por qué? Los malentendidos ocurren comúnmente cuando los socios no entienden de dónde viene el otro o lo que están tratando de decir.

La comunicación les ayudará a ambos a evitar discusiones. También fortalece su vínculo y les ayuda a conocerse mejor. Pero, debes estar dispuesto a ser vulnerable y esforzarte.

4. Afrontar los problemas de la manera correcta

Cada pareja casada tiene discusiones aquí y allá. Aprender a resolver sus problemas de la manera correcta le ayudará a evitar la ruptura de una relación en el futuro. Puede hacerlo siguiendo estos tres pasos.

Escucha: Cuando surja un problema, dele a su pareja la oportunidad de expresar sus pensamientos, sentimientos y opiniones al respecto. Déjelos hablar, sin interrupciones, y piense detenidamente en lo que están diciendo.

Comunicar: Explique su versión de las cosas de una manera tranquila y respetuosa a su cónyuge. No grites, insultes, luches en público ni ataques el carácter de tu pareja. Habla para resolver. Aborde el problema, no su cónyuge.

Resolver: El último paso es resolver su argumento. Si tiene problemas de relación, acuda a su pareja en el momento adecuado y discuta cómo puede solucionar el problema. Ambos deben estar dispuestos a disculparse si están equivocados, o comprometerse y reunirse 'en el medio' para ayudar a resolver el problema.

5. Muestra gratitud

Las investigaciones muestran que muchas parejas felices atribuyen su relaciones saludables al respeto y aprecio mutuo. Esto no es ninguna sorpresa ya que la expresin de agradecimiento a tu pareja ayuda a fomentar sentimientos positivos el uno por el otro.

Puede ayudar a evitar problemas en las relaciones y mantener fuerte su matrimonio al expresar amabilidad, agradecimiento, gratitud y aprecio a diario con su cónyuge. Agradézcales por las pequeñas cosas que hacen, como preparar el desayuno o mantener la puerta abierta para usted. Dígales por qué los ama y qué aprecia de su asociación. Hacerlo sin duda fortalecerá su amor mutuo.

Vea nuestra página en Gratitud para más información.

6.Haga tiempo el uno para el otro

La vida puede volverse agitada, pero eso nunca debería ser una excusa para ignorar a tu pareja.

Por supuesto, el trabajo puede ser estresante y otras preocupaciones, como asuntos familiares o problemas de salud, pueden impedir que pasen tanto tiempo juntos como quisieran, pero no permita que esto se convierta en un hábito.

Puede ser muy peligroso hacer que su pareja sienta que no es digno de su tiempo o que ha elegido el trabajo, las amistades o la crianza de los hijos por encima de mantener la salud de su matrimonio.

Las parejas necesitan hacer tiempo el uno para el otro, ya sea programando una cita nocturna regular o creando una rutina juntos. Esta rutina puede consistir en hablar una hora antes de acostarse, sentarse a la mesa para cenar o conversar sobre su café matutino antes de ir al trabajo.




No permita que los problemas de relación le quiten la alegría a su matrimonio. Esfuércense por comunicarse, expresarse diariamente el aprecio mutuo y generar confianza juntos.

Salvar una relación puede ser un desafío, pero al hacer un buen uso de estos consejos, estará en camino de crear y mantener relaciones saludables en los años venideros.



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